La relaxation pour les nuls : Le livre de Shamash Alidina
Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.
Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!
Au programme:
comprendre le stress
mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.
De (auteur) : Shamash Alidina
Expérience de lecture
Avis des membres
Livres du même auteur
Les livres de la même maison
Fiche technique du livre
-
- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
-
- EAN
- 9782754065221
-
- Collection ou Série
- Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
-
- Format
- Livre numérique
-
- DRM
- Adobe DRM
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
16,99 € Numérique