Mon cahier Kiné anti-douleur : Le livre de Marie Reboul, Alice Wietzel, Eleanor Laleu
Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !
Finies les douleurs du quotidien ou du sport ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvement et d'étirement, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes postures et boostez votre forme. Vous allez vous sentir biiiiiiien !
Avec Mon cahier Kiné anti-douleur :
Faites un check-up, repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs.
Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zone : dos, épaules, genoux...
Apaisez les douleurs du ventre (syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée
Adoptez les réflexes anti-douleur au quotidien : mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...
De (auteur) : Marie Reboul
Illustré par : Alice Wietzel, Eleanor Laleu
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9782263191244
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Filigrame numérique
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