Et si manger devenait enfin simple et libérateur ?

Chaque jour, nous sommes noyés sous des tonnes d'informations sur l'alimentation : ce qu’il faut manger, ce qu’il faut éviter, les "super aliments", les cures à la mode… Et pourtant, qui n'a jamais ressenti une certaine culpabilité après un petit excès ou une frustration face à des habitudes difficiles à changer ? Ces questions et ces doutes nous habitent tous, comme un écho constant : pourquoi est-ce parfois si compliqué de simplement nourrir son corps ?

Nicolas Da Silva, diététicien nutritionniste spécialisé dans les troubles des conduites alimentaires, nous invite à regarder ces interrogations d’un œil neuf. Dans son ouvrage, il ne se contente pas de répondre à ces questionnements ; il nous offre une autre façon de penser notre rapport à la nourriture, avec bienveillance et clarté.

Une alimentation décomplexée : comprendre plutôt que juger 

Et si se nourrir devenait un acte simple, naturel et libéré de la culpabilité ? Dans son livre, Nicolas Da Silva déconstruit les mythes qui nous entourent et nous apprend à mieux comprendre notre corps, nos besoins et nos comportements. Pas de discours culpabilisant, pas de règle stricte. Seulement des outils pour reprendre confiance en soi et avancer vers un équilibre durable, à la fois physique et mental.

Une approche humaine et accessible 

Ce qui rend ce livre unique, c’est la passion de son auteur pour la nutrition et son admiration pour le corps humain. Nicolas Da Silva n’est pas seulement un professionnel de santé, c’est aussi un amoureux de la bonne cuisine et un fervent défenseur d’une approche respectueuse et positive. Avec plus de 40 000 abonnés sur Instagram (@whynotchange), partage son expertise et ses conseils avec légèreté et sincérité.

Une invitation à changer de regard 

Nous avons tous, un jour, banni un aliment, tenté une cure ou ressenti cette petite voix intérieure qui nous disait "Ne fais pas ça". Mais et si, au lieu de lutter contre nos envies, nous commencions à vraiment écouter notre corps ? Ce livre est une bouffée d’air frais. Il nous rappelle que manger est avant tout un plaisir, une façon de prendre soin de soi, et qu’il est possible de retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.