La méthode Ikigai - Découvrez votre mission de vie : Le livre de Héctor García, Francesc Miralles

Trouver son Ikigai signifie "trouver sa raison de vivre", mais surtout ce livre permet de faire le point sur ce qui nous anime à ce jour, encore, ou plus du tout. Sur les différents plans de nos vies (perso, pro, familial, amical.....). Je recommande ce livre, très agréable à lire, clair expliqué avec des exemples, écrit avec humilité et bienveillance. Très intéressant qu'on decide d'appliquer les principes de la méthode, entièrement, partiellement ou tout simplement à titre informatif.

Conçu comme un voyage initiatique à travers Tokyo, Kyoto et le sanctuaire d'Ise, le livre propose une méthode en 35 étapes pour identifier sa raison d'être (Ikigaï) et l'intégrer au quotidien. Il combine sagesse japonaise (haïku, kaizen, pensée Shinkansen) et outils modernes de bien-être. Trois points forts 1. Pédagogie immersive : Il est structuré en exercices pratiques (ex. : projection future, introspection passée, ancrage dans le présent), il guide pas à pas vers l'auto-découverte et inclut des techniques comme l'enso (cercle de l'harmonie) ou le koan (réflexion latérale). 2. Inspiration culturelle: il s'appuie sur des symboles japonais (Shinkansen, sanctuaire d'Ise) pour illustrer des concepts comme la résilience ou la quête de sens 3. Approche holistique : il lie développement personnel et bien-être physique/mental, en s'inspirant des centenaires d’Okinawa. Deux points faibles 1. Manque de structuration claire : Les 35 exercices, bien que nombreux, manquent parfois de synthèse pour transformer les réflexions en actions concrètes (ex. : choix de carrière). 2. Superficialité culturelle : Comparé à leur premier livre (Ikigaï : le secret des Japonais...), celui-ci approfondit moins les racines historiques de l'Ikigaï, privilégiant une approche plus "pratique" que philosophique. En bref, si vous voulez comprendre les racines et le sens de l’Ikigaï, lisez : « Ikigaï, le secret des Japonais… Si vous préférez le mettre en pratique, celui-ci est plus orienté "auto-coaching", il vise à appliquer ces principes via des exercices, avec moins d'ancrage ethnographique. En résumé, La méthode Ikigaï complète le premier ouvrage en offrant un cadre pratique, mais sacrifie partiellement la profondeur culturelle au profit de l'action immédiate.