Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche : Le livre de Bernard Antoine
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
De (auteur) : Bernard Antoine
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Santé, Famille, Éducation
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- EAN
- 9782412096178
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 416
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- Dimensions
- 213 x 152 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
17,95 € Grand format 416 pages