Exercices de musculation pour les Nuls, 2e éd : Le livre de Michael Gundill, Frédéric Delavier
Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.
Découvrez comment
Bien manger pour sculpter vos muscles
Solliciter votre corps sans vous faire mal
Gagner en souplesse
Galber vos formes
Choisir une bonne salle de sport
Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi
... et bien d'autres choses encore !
De (auteur) : Michael Gundill, Frédéric Delavier
Expérience de lecture
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Loisirs , Sport
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- EAN
- 9782412093054
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- Collection ou Série
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 288
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- Dimensions
- 277 x 213 mm
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19,95 € Grand format 288 pages