Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la Méthode R.A.I.N : Le livre de Tara Brach
Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.
Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans,
Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.
Également chez Pocket :
L'Acceptation radicale.
Traduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.
De (auteur) : Tara Brach
Traduit par : Daniel Roche
Expérience de lecture
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782266324236
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- Collection ou Série
- Évolution
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- Format
- Poche
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- Nombre de pages
- 336
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- Dimensions
- 178 x 109 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
9,30 € Poche 336 pages