Je me mets à la musculation Pour les Nuls : Le livre de Bénédicte Le Panse, Fabrice Del Rio Ruiz
L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de précieux conseils en nutrition.
De (auteur) : Bénédicte Le Panse
Illustré par : Fabrice Del Rio Ruiz
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Fiche technique du livre
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- Genres
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- EAN
- 9782754084956
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Sport
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 192
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- Dimensions
- 172 x 171 mm
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9,95 € Grand format 192 pages