Je pratique le Pilates pour les Nuls : Le livre de Floriane Garcia, Ellie Herman
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
De (auteur) : Floriane Garcia, Ellie Herman
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782412059821
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Sport
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 272
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- Dimensions
- 230 x 190 mm
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16,95 € Grand format 272 pages