Mon p'tit cahier Yoga post-natal : Le livre de Émilie Yana
Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son
ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions...
les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les
niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se
chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé !
Avec
Mon p'tit cahier Yoga postnatal,
Le yoga, un must après l'accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité.
Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation...
3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.
De (auteur) : Émilie Yana
Expérience de lecture
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Santé, Famille, Éducation
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- EAN
- 9782263169793
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 96
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- Dimensions
- 222 x 171 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
7,90 € Grand format 96 pages