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Notre sélection de livres Vivez Mieux aux couvertures orange pour l'automne

Publié le 28/10/2024 , par Pocket

Cet automne, découvrez une sélection de livres aux couvertures orange qui réchaufferont vos journées. De la connaissance à la paix intérieure, en passant par l’alimentation et les relations avec ses proches, laissez-vous guider, pour faire du bien à votre corps et votre esprit. 

Les Surprenants pouvoirs des aliments sur votre cerveau

Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale.

Saviez-vous que les dernières découvertes scientifiques prouvent que l'alimentation peut vous aider à traiter l'anxiété, vous prémunir de la dépression, guérir les troubles du sommeil ou les séquelles d'un traumatisme ?
Nous connaissons tous aujourd'hui l'impact d'un régime alimentaire sur la perte de poids, la forme physique, la santé cardiaque ou la longévité. Mais peu de gens, connaissent encore les relations étroites qui lient le système digestif à notre cerveau et savent comment manger pour avoir une bonne santé mentale.
Uma Naidoo vous expliquera, dans ce livre fascinant, toutes les recommandations nutritionnelles que vous devez connaître, et comment les mettre en œuvre tout simplement.


Traduit de l'anglais par Louise Sasseville

Le Feu intérieur - 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité

La vitalité d'une société, sa capacité de rebond et d'adaptation, dépend de la vitalité de chacun de ses membres. Le moment est venu d'agir individuellement, ensemble.

Aimez vos cicatrices.
Prenez les problèmes à l'envers.
Laissez couler.
Osez initier.
Pour être pleinement qui nous sommes, pour surmonter les difficultés, les blocages, il est essentiel de savoir cultiver notre vitalité.
Mais comment la cultiver ? Commet nourrir notre feu intérieur ? Comment trouver des ressources inattendues en soi-même ?
Il suffit de suivre l'extraordinaire méthode de Marie-Pierre Dillenseger qui implique aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Fondée sur les principes des grands arts chinois, Marie-Pierre Dillenseger rend accessible les principes les plus profonds.
Vous aussi découvrez l'art de cultiver le courage, l'énergie et la force dont vous avez besoin.


" Un carnet de bord à ouvrir à n'importe quelle page pour puiser la force et le courage de réaliser ses envies. " Esprit Yoga

Karma - Le Guide d'un yogi pour façonner sa destinée

Le karma n'est pas seulement le tribut que nous payons, positif ou négatif, à nos vies antérieures. Il est aussi notre destin, qui est dans le creux de nos mains.

Sadhguru, l'un des principaux maîtres spirituels vivants, présente une nouvelle perspective libératrice sur ce qu'est le " karma ".
Oubliez tout ce que vous croyez savoir de cette notion. Le karma n'est en rien une sorte de bilan de vos bonnes et de vos mauvaises actions qui déterminerait de façon irréversible votre existence. En vérité, le karma désigne votre capacité d'agir, de transformer votre vie, il est donc la condition même de votre bonheur !
Dans Karma, Sadhguru vous montrera comment passer du statut de passager soumis aux aléas de la vie, inquiet et souvent malheureux, à celui de conducteur confiant.
Un livre qui vous donnera toutes les clés pour découvrir
comment inventer votre propre destinée.

La Méthode foutez-vous la paix !

La mise en pratique de la méthode Foutez-vous la paix !

La méthode " Foutez vous la paix " offre une approche surprenante et efficace pour résoudre toutes vos difficultés.
Vous est-il déjà arrivé de faire une insomnie ?
Plus vous vous dites " il faut que je dorme ", moins vous vous endormez.
En revanche, si vous vous foutez la paix, que vous revenez par exemple à votre corps, qui lui, ne demande qu'à dormir, vous vous endormez sans difficulté.
Tel est le principe que ce livre explique et met en œuvre pour tous les problèmes de la vie courante (je me sens angoissé(e) ; je ne sais pas dire non ; je pense trop).
Apprenez à repérer votre manière à vous de vous mettre la pression, découvrez comment vous en libérer et comment prendre appui sur les atouts et les forces que vous portez en vous.

Tous les grands succès de FABRICE MIDAL sont chez Pocket

Guide du proche aidant

Nous sommes 11 millions de Français concernés : à nous occuper d'un proche, malade, porteur de handicap ou vieillissant. Tout en jonglant avec un travail. Le Dr. Hélène Rossinot est LA spécialiste de ce sujet : elle propose mille solutions pratiques et inspirantes pour surmonter le stress et aller mieux.

Vous vous occupez d'un de vos proches malade, dépendant ou handicapé qui a besoin de vous au quotidien.
Vous ne le saviez pas mais, votre situation est partagée par près de 11 millions de français qu'on appelle les " aidants ".
Comme vous, ils ont parfois le sentiment de ne pas en faire assez, se sentent seuls, débordés.
Le docteur Hélène Rossinot vous explique comment éviter l'épuisement, repérer les signes d'alerte, faire face à vos émotions et surtout comprendre les défis que vous êtes en train de surmonter.
Découvrez aussi comment intégrer cet engagement à votre vie professionnel, comment en parler autour de vous, apprendre à demander de l'aide.
Un livre lumineux empli de conseils et exercices pratiques.

Connaissance illimitée

Abandonner ses croyances limitantes, apprendre à apprendre et se réconcilier avec ses études : c'est le pari que propose Mohamed Boclet !

Qui n'a jamais eu envie de découvrir un nouveau métier ou de reprendre ses études ? de maîtriser une langue étrangère ? de travailler plus efficacement ? Tout cela, dans la joie !
En échec scolaire durant sa jeunesse, Mohamed Boclet est devenu vice-champion du monde de lecture rapide en développant des techniques d'apprentissage simples et efficaces.
Dans ce livre déjà devenu un best-seller, découvrez ses méthodes pour renforcer votre concentration, accroître vos connaissances et booster vos facultés intellectuelles.
Vous aussi, vous pouvez devenir illimité !

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Focus

Noël incontournable : une PAL à ne manquer sous aucun prétexte

Des romans bouleversants et captivants :  Madame Pocket vous a concocté une sélection emblématique à offrir à Noël sans modération. Ces lectures marquantes feront de votre réveillions  un moment littéraire inoubliable. Des auteurs phares et des récit mémorables à glisser sous le sapin. Des cadeaux intemporels, pour une fête intemporelle !

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Noël Sanglant : Une PAL polar pour frissonner sous le sapin

Alerte aux amateurs de suspense et de frissons, pour un Noël riche en mystères, retrouvez une sélection captivante de thrillers Pocket, le numéro 1 du polar. Entre enquêtes glaçantes et intrigues psychologiques, ces récits vous tiendront en haleine jusqu’à la dernière page. Offrez à vos proches ces récits captivants où chaque page est une montée d’adrénaline. Plongez dans l’univers du crime depuis votre plaid. C’est un cadeau idéal pour les fans de mystère et de sensations fortes, et une manière originale de rendre les fêtes inoubliables.

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Noël Bien-Être : une PAL pour un esprit apaisé et un corps en harmonie

En ces fêtes de fin d’année, c'est l’occasion de réharmoniser votre corps et votre esprit dans la sérénité et le renouveau ! Grâce à notre PAL Noël Bien-être dédiée au développement personnel, offrez une pause douceur, pour transformer vos résolutions en actions et retrouvez l’équilibre. Yoga, méditation, nutrition ou coaching mental, cette sélection regorge d'ouvrages inspirants pour ceux qui souhaitent enfin soin d’eux, ces cadeaux allient réflexion et relaxation. Un moment de douceur pour commencer l’année du bon pied.

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Noël Imaginaire : une PAL pour explorer les mondes fantastiques

Offrez à vos proches – ou à vous-même – un voyage au cœur de l'imaginaire avec notre PAL Noël Imaginaire. Plongez dans un univers fantastique rempli d’aventures et de mystères avec notre PAL. Cette sélection est une porte ouverte vers des royaumes enchantés, peuplés de créatures fascinantes et de héros courageux, prêts à vous entraîner dans des péripéties inoubliables. Des classiques intemporels aux dernières nouveautés, chaque ouvrage Pocket Imaginaire vous promet des moments uniques d’évasion et de découverte de monde extraordinaires et de récits fascinants avec leurs doses d’énigmes.

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Votre PAL (Pile à Lire) Pocket du parfait Halloween

La période d'Halloween est le moment idéal pour se faire peur et repousser ses limites. Vous êtes plutôt Automne cosy, True Crime, Dark Academia, ou nuit blanche ? Pocket vous propose une sélection de PAL pour vous faire frissonner. A vous de choisir laquelle accompagnera vos soirées lectures…et frissons !

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Vous souhaitez maximiser votre efficacité, améliorer votre mémoire, optimiser votre gestion du temps et vos apprentissages, mais ne savez pas par où commencer ? Mohamed Boclet, vice-champion du monde de lecture rapide, lève enfin le voile sur ses méthodes révolutionnaires dans son livre « Connaissance illimitée ». Ce guide regorge d’astuces et de conseils concrets pour décupler vos capacités intellectuelles.

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À la découverte des mondes invisibles !

À l'approche de la Toussaint, période de recueillement et de réflexion sur la vie et la mort, nombre d'entre nous cherchent à comprendre ce qui se cache au-delà du visible. Pour répondre à ces interrogations profondes, nous vous proposons une sélection de livres ésotériques puissants et éclairants. Plongez dans ces lectures captivantes pour apprivoiser l'invisible et découvrir un univers spirituel fascinant.

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