La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls : Le livre de Shamash Alidina, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
Shamash Alidina, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
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Date de parution : 07/07/2016
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.
De (auteur) : Shamash Alidina, Hélène Filipe, Élisabeth Couzon
Préface de : Christophe André
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9782412015681
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Filigrame numérique
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8,99 € Numérique 300 pages