Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls, poche, 2e éd : Le livre de Rob Willson, Rhena Branch
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.
Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
De (auteur) : Rob Willson, Rhena Branch
Expérience de lecture
Avis Babelio
Philosophia39
• Il y a 3 semaines
C'est un bon livre sur les TCCs, j'essaierai de mettre leurs fiches pratiques en place car ça peut aider à identifier les croyances limitant et les causes de l'anxiété. Je cherchais un manuel pratique avant de peut être me lancer avec une thérapeute, et je dois dire que ça m'a aidé à identifier les bienfaits et méthodes de cette approche thérapeutique. Il y a une foule de bons conseils pratiques. Je recommande.
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782412081600
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 352
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- Dimensions
- 190 x 131 mm
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12,95 € Grand format 352 pages