Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les nuls : Le livre de Rob Willson, Rhena Branch
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre.
Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
La thérapie cognitive et comportementale est brève, très efficace, et reconnue scientifiquement.
De (auteur) : Rob Willson, Rhena Branch
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782754002462
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 352
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- Dimensions
- 231 x 191 mm
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24,95 € Grand format 352 pages