Yin et restauratif Yogas - Se détendre et se régénérer en douceur : Le livre de Cécile Roubaud

Mon ressenti: Un bon livre sur le yin yoga et sur le yoga restauratif. ~ Il est illustré avec des photos et bien expliqué j'ai trouvé. ~ Bien sûr, au départ, il y a toutes les explications sur les effets du yoga sur le corps en yin yoga et en yoga restauratif. ~ Le fait de pratiquer le yoga depuis plusieurs années m'a tout de même aidée car il y a une base de yoga commune et cela aide à comprendre les différences d'adaptation d'un yoga à l'autre. De même, pour les postures, on comprend mieux de quoi il s'agit en pratiquant et surtout cela évite de se blesser, car oui, en yoga, si on ne pratique pas correctement, on peut se blesser ou abîmer des muscles, les disques ou autre... ~ Il faut pasmal de matériel pour pratiquer ce type de yoga. Et il faut arriver à rester longtemps dans les postures pour en ressentir les bienfaits. Comme dans toute pratique de yoga, il faut expérimenter et ressentir dans son corps ce que ces propositions procurent. ~ J'ai beaucoup aimé les explications au départ sur les 2 yoga différents. ~ J'ai adoré le fait qu'il y ai des illustrations pour bien se positionner. ~ La plume de l'auteure est très agréable à lire.