Actualités vivez mieux

Vous souhaitez maximiser votre efficacité, améliorer votre mémoire, optimiser votre gestion du temps et vos apprentissages, mais ne savez pas par où commencer ? Mohamed Boclet, vice-champion du monde de lecture rapide, lève enfin le voile sur ses méthodes révolutionnaires dans son livre « Connaissance illimitée ». Ce guide regorge d’astuces et de conseils concrets pour décupler vos capacités intellectuelles.

La nourriture occupe une place centrale dans nos existences. Tandis que certains n’y prêtent guère attention, d'autres scrutent chaque calorie, redoutant les kilos superflus. Et si nous rétablissions une relation joyeuse et sereine avec notre alimentation ? À l'approche de la fête de la gastronomie le 18 avril, explorez sept ouvrages de la collection Vivez Mieux dédiés à ce sujet essentiel.

Dans « La méthode : Foutez-vous la paix », le philosophe, écrivain et fondateur de l’école occidentale de méditation Fabrice Midal déboulonne les idées reçues avec une bonne dose d'humour zen. Armé de son intelligence piquante et de son franc-parler, il secoue les certitudes et nous invite à nous foutre la paix pour enfin respirer ! Voici donc cinq conseils avisés, tirés du livre « La méthode, Foutez-vous la paix », qui vous aideront à vous libérer de la pression et des attentes qui pèsent sur vous, et à simplement être vous-même.

Manger est souvent source de plaisir mais aussi une nécessité. Parfois, sans réellement réfléchir à notre alimentation, les effets indésirables de la nourriture peuvent durablement affecter notre qualité de vie. La cause de nombreux maux réside dans une molécule omniprésente dans nos régimes : le glucose ! Ne laissez pas l'indigestion des fêtes de Noël vous surprendre et embarquez dans votre propre révolution du glucose avec la "glucose goddess" Jessie Inchauspé.