Hello Anxiété - Vis ta meilleure vie : Le livre de Hadeel Ameer, Clarisse Bodzen, Clémence Gouy
Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force !
Acteur·rice de ton propre bien-être, tu n'es plus seul·e ! Bienvenue dans l'anxiety family.
Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété
Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos
Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations
Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...
De (auteur) : Hadeel Ameer
Illustré par : Clarisse Bodzen, Clémence Gouy
Expérience de lecture
Avis Babelio
Djiin
• Il y a 1 mois
Je ne suis pas diagnostiquée anxieuse, je me retrouve dans plusieurs points mais je ne parlerai donc pas en tant que personne atteinte d’anxiété, seulement en tant que personne curieuse qui cherche à mieux comprendre les autres. Dans ce livre, l’autrice nous livre ses conseils pour mieux gérer l’anxiété, que ce soit avec des exercices, à travers la nourriture, avec son témoignage ou en s’inspirant de la pop culture. Elle ne se targue pas d’avoir écrit LE livre de bien-être ultime mais est dans une démarche de bienveillance, à l’image de son compte instagram. J’ai trouvé très apaisant de lire ces pages dans lesquelles je me retrouvais la plupart du temps, cela ne remplace pas une thérapie mais c’est un bon complément entre deux séances / en attendant de trouve le.a bonne thérapeute / quand on commence à se questionner. D’ailleurs, je pense que la majorité des gens devraient faire les exercices proposés, juste pour que leurs relations se passent dans le respect, la bienveillance et l’empathie.
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782263181481
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- Collection ou Série
- Solar Bien-être
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 128
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- Dimensions
- 242 x 182 mm
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9,90 € Grand format 128 pages