Les Cahiers Dr. Good ! - Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !) : Le livre de Carole Garnier, Kei Lam, Maison Bernie
Le sucre est devenu l'ennemi numéro 1 de la santé. Hautement addictif, il est partout : depuis le petit carré innocemment plongé dans notre café, jusqu'aux charcuteries et plats préparés. On sait qu'on en mange trop, et pourtant... La bonne nouvelle ? En adoptant de petits changements progressifs, on peut réduire sa consommation sans faire une croix sur la gourmandise !
Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre l'action du sucre sur notre organisme, démêler les bons sucres des mauvais, se familiariser avec l'index glycémique (IG)...
Les conseils pour éviter les pièges sucrés et débusquer les sucres cachés, en faisant mieux ses courses et en décodant les étiquettes des produits.
Les coups de pouce pour se déshabituer du sucre : toutes les alternatives au sucre et les bons réflexes pour éviter les pulsions.
Un programme sur 7 jours avec des menus healthy et des astuces en fonction de son profil : accro au sucre, victime des sucres cachés, ou plutôt bec salé amateur de féculents.
De (auteur) : Carole Garnier
Illustré par : Kei Lam, Maison Bernie
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Régime Nutrition
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- EAN
- 9782263172250
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- Collection ou Série
- Dr Good
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 64
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- Dimensions
- 222 x 181 mm
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6,90 € Grand format 64 pages