Mon cahier Ventre plat : Le livre de France Carp, Isabelle Maroger
Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !
Au programme :
- un quizz pour définir
son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
- Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
De (auteur) : France Carp
Illustré par : Isabelle Maroger
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782263173486
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 96
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- Dimensions
- 221 x 174 mm
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7,90 € Grand format 96 pages