Mon cahier yoga : Le livre de Géraldine Lethenet, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
Géraldine Lethenet, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
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Date de parution : 19/01/2017
Vous ne parvenez plus à
gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous
détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'
ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !
Au programme :
Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement
Développez force, souplesse et stabilité corporelle
Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même
Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen
Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !
Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
De (auteur) : Géraldine Lethenet
Illustré par : Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
Expérience de lecture
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782263150395
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Adobe DRM
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4,99 € Numérique 83 pages