Pilates the book by Mon cahier : Le livre de Collectif
Du Pilates pour bouger, mincir, avoir un ventre plat, sculpter ses abdos-fessiers, transpirer, booster son énergie, se détoxifier, déstresser, se préparer à l'accouchement... Cette anthologie regroupe TOUS les styles de Piates, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances minceur, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines à tester selon son envie du moment !
Au programme :
Une partie introductive
- Le Pilates, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits. Sans oublier la nutrition adaptée.
+ de 50 séances illustrées step by step
- Le Pilates pour le corps : tonifiant, spécial abdos-fessiers, minceur, cardio, intensif, spécial périnée...
- Le Pilates bien-être : routine quotidienne, Pilates détox, antistress, énergie...
- Le Pilates prénatal, trimestre par trimestre, avec les gestes de bien-être complémentaires...
De (auteur) : Collectif
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782263179044
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 285
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- Dimensions
- 250 x 195 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
14,90 € Grand format 285 pages