S'asseoir en pleine conscience : Le livre de Thich Nhat Hanh
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. [C']est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration. "
Et si vous aussi vous appreniez à vous asseoir en pleine conscience ?
De (auteur) : Thich Nhat Hanh
Traduit par : Stéphanie Chaut
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Fiche technique du livre
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- Genres
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- EAN
- 9782266285230
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- Collection ou Série
- Évolution
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- Format
- Poche
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- Nombre de pages
- 128
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- Dimensions
- 178 x 109 mm
L'auteur
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6,40 € Poche 128 pages