Dix exercices pour bouger et méditer - La méditation en pleine conscience pour les enfants : Le livre de Charlotte Des Ligneris, Thich Nhat Hanh
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
Illustré par : Charlotte Des Ligneris
De (auteur) : Thich Nhat Hanh
Traduit par : Bénédicte Genot
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Activités et Jeux , Sports & Activités Enfants
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- EAN
- 9782266316835
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- Collection ou Série
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 32
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- Dimensions
- 191 x 151 mm
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6,20 € Grand format 32 pages